Iodine là gì? Tác dụng của Iodine là gì?

Iodine là gì?

Iodine được gọi là iốt, iốt là một loại khoáng chất tự nhiên được tìm thấy trong đất và nước biển. Nước muối và thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa iốt, khoáng chất này có sẵn nhất trong muối iốt.

Điều quan trọng là bạn cần có đủ iốt trong chế độ ăn uống. Nó giúp điều chỉnh hormone, sự phát triển của thai nhi và nhiều hơn nữa.

Nếu mức Iodine của bạn thấp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung. Bạn không nên dùng thực phẩm bổ sung mà không thảo luận với bác sĩ trước.

Tác dụng của Iodine là gì?

Tăng cường sức khỏe tuyến giáp

Iodine đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tuyến giáp. Tuyến giáp của bạn, nằm ở phía trước cổ, tuyến này giúp điều chỉnh sản xuất hormone. Những hormone này kiểm soát sự trao đổi chất, sức khỏe của tim và nhiều hơn thế nữa.

Không có iốt, sản xuất hormone tuyến giáp có thể giảm. Một tuyến giáp hoạt động kém có thể dẫn đến một tình trạng gọi là suy giáp.

Bạn có thể nhận đủ Idoine từ chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn các sản phẩm từ sữa, thực phẩm tăng cường và cá nước mặn. Iốt cũng có sẵn trong thực phẩm thực vật mọc trên đất giàu iốt tự nhiên. Bạn cũng có thể lấy khoáng chất này bằng cách nêm thức ăn bằng muối iốt.

Bướu cổ là một phì đại tuyến giáp. Tuyến giáp của bạn có thể trở nên to ra do hậu quả của bệnh suy giáp hoặc cường giáp. Cường giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức.

Các nốt tuyến giáp không ung thư (u nang) cũng có thể gây phì đại tuyến giáp.

Đôi khi một bướu cổ xảy ra do thiếu Iodine. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của bướu cổ trên toàn thế giới.

Quản lý tuyến giáp hoạt động quá mức

Bác sĩ có thể đề nghị một loại iốt đặc biệt gọi là iốt phóng xạ để điều trị tuyến giáp hoạt động quá mức. Còn được gọi là radioiodine, thuốc này được dùng bằng đường uống. Nó được sử dụng để phá hủy các tế bào tuyến giáp để giúp giảm lượng hormone tuyến giáp quá mức.

iốt phóng xạ là nó có thể phá hủy quá nhiều tế bào tuyến giáp. Điều này có thể làm giảm lượng sản xuất hormone, dẫn đến suy giáp. Vì lý do này, iốt phóng xạ thường chỉ được khuyên dùng sau khi thuốc chống tuyến giáp đã thất bại.

Iốt phóng xạ không giống như iốt thường. Bạn không bao giờ nên bổ sung iốt cho bệnh cường giáp.

Điều trị ung thư tuyến giáp

Radioiodine cũng có thể là một lựa chọn điều trị cho ung thư tuyến giáp. Nó hoạt động theo cách tương tự như điều trị cường giáp.

Khi bạn uống iốt phóng xạ, thuốc sẽ phá hủy các tế bào tuyến giáp, bao gồm cả các tế bào ung thư. Nó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị sau phẫu thuật tuyến giáp để đảm bảo tất cả các tế bào ung thư đã được loại bỏ khỏi cơ thể.

Phát triển thần kinh khi mang thai

Bạn sẽ cần nhiều iốt trong thai kỳ. Đó là bởi vì lượng iốt trong thai kỳ có liên quan đến sự phát triển não bộ ở thai nhi. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ có mẹ sinh ra bị thiếu iốt khi mang thai có nhiều khả năng lớn lên với chỉ số IQ thấp hơn và sự chậm trễ về phát triển trí tuệ.

Các khuyến cáo lượng tiêu thụ hàng ngày của iốt trong khi mang thai là 220 mcg. Để so sánh, lượng khuyến cáo ở người không mang thai là 150 mcg mỗi ngày.

Nếu bạn đang mang thai, hãy hỏi bác sĩ về việc bổ sung iốt, đặc biệt là nếu vitamin trước khi sinh của bạn không có iốt (nhiều người không có). Bổ sung iodine cũng có thể cần thiết nếu bạn thiếu khoáng chất.

Bạn cũng cần tiếp tục theo dõi lượng iốt của mình nếu bạn đang cho con bú. Lượng iốt hàng ngày được đề nghị trong giai đoạn này là 290 mcg. Đó là bởi vì iốt bạn bổ sung từ chế độ ăn uống và chất bổ sung được chuyển qua sữa mẹ cho trẻ bú mẹ. Đây là giai đoạn phát triển trí não quan trọng, vì vậy trẻ sơ sinh cần 110 mcg mỗi ngày cho đến khi chúng được 6 tháng tuổi .

Cải thiện khả năng nhận thức

Những lợi ích đối với thần kinh của iốt khi mang thai có thể mở rộng đến chức năng não khỏe mạnh trong thời thơ ấu. Điều này cũng bao gồm giảm rủi ro bị khuyết tật trí tuệ.

Cải thiện cân nặng khi sinh

Cũng như sự phát triển của não, cung cấp iốt khi mang thai có liên quan đến cân nặng khi sinh khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên phụ nữ mang thai bị bướu cổ thấy rằng 400 mg iốt uống hàng ngày trong sáu đến tám tuần là hữu ích trong việc điều chỉnh bướu cổ liên quan đến thiếu iốt. Đổi lại, có một sự cải thiện tổng thể về cân nặng khi sinh ở trẻ sơ sinh.

Mặc dù lượng i-ốt có thể ảnh hưởng đến cân nặng khi sinh và sự phát triển toàn diện của em bé, điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu trên tập trung vào phụ nữ ở những khu vực đang phát triển thiếu sắt.

Trừ khi bác sĩ xác định bạn bị thiếu iốt, uống bổ sung không có khả năng ảnh hưởng đến cân nặng của em bé khi sinh. Trên thực tế, dùng iốt khi không cần thiết có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Có thể giúp điều trị u xơ vú

Có thể bổ sung iốt có thể giúp điều trị bệnh u xơ vú. Tình trạng không ung thư này là phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, và nó có thể gây ra các khối u vú gây đau đớn.

Mặc dù có một số lời hứa rằng iốt có thể giúp điều trị u nang vú, nhưng bạn không nên tự điều trị. Chỉ dùng iốt cho tình trạng này nếu bác sĩ của bạn đặc biệt khuyên dùng. Nếu không, bạn có thể có nguy cơ bị tác dụng phụ do nhiễm độc iodine.

Khử trùng nước

Iốt có thể là một phương pháp khử trùng nước. Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn không tiếp cận được với nước uống do đi lại hoặc ảnh hưởng từ thảm họa thiên nhiên.

Hai phần trăm cồn iốt lỏng có thể được thêm vào nước, tức khoảng năm giọt trên một lít nước sạch. Nếu nước đục, thêm mười giọt mỗi lít.

Viên iốt cũng có thể được sử dụng, nhưng hướng dẫn có thể thay đổi tùy theo nhà sản xuất.

Mặc dù iốt có thể đóng vai trò khử trùng nước uống, nhưng cũng có một số lo ngại rằng nó có thể làm tăng tổng lượng iốt ở người và dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tổng lượng iốt không nên vượt quá 2 mg mỗi ngày.

Bảo vệ khỏi bụi phóng xạ hạt nhân

Trong trường hợp khẩn cấp hạt nhân, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng kali iodide (KI) để bảo vệ tuyến giáp khỏi tổn thương phóng xạ.

KI càng được sử dụng sớm, tuyến giáp càng được cho là được bảo vệ tốt hơn trong trường hợp khẩn cấp.

Có những rủi ro nghiêm trọng liên quan đến KI, bao gồm rối loạn tiêu hóa, viêm và phản ứng dị ứng. Bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp. Nguy cơ biến chứng của bạn cao hơn nếu bạn đã mắc bệnh tuyến giáp.

Điều trị nhiễm trùng

Iodine có thể được sử dụng tại chỗ ở dạng lỏng để giúp điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nó hoạt động bằng cách tiêu diệt vi khuẩn trong và xung quanh vết cắt nhẹ và vết trầy xước.

Iốt tại chỗ không nên được sử dụng cho trẻ sơ sinh. Nó cũng không nên được sử dụng cho vết cắt sâu, vết cắn của động vật hoặc bỏng.

Bạn cần bao nhiều Iodine?

Bảng dưới là khuyến cáo lượng i ốt bạn cần:

Tác dụng phụ của Iodine

Các tác dụng phụ có thể xảy ra nếu sử dụng quá nhiều iốt bao gồm:

• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Bệnh tiêu chảy
• Sốt
• Cảm giác nóng rát ở cổ họng và miệng
• Đau bụng

Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, độc tính do iốt có thể dẫn đến hôn mê.

Bạn không nên dùng iốt nếu bạn có tình trạng tuyến giáp, trừ khi được bác sĩ khuyên dùng.

Trẻ nhỏ và người già dễ bị tác dụng phụ của iốt.

Triệu chứng của thiếu Iodine

Thiếu I ốt chỉ có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm nước tiểu.

Các triệu chứng của mức iốt thấp chủ yếu được phát hiện thông qua các triệu chứng tuyến giáp, chẳng hạn như:

• Bướu cổ có thể nhìn thấy
• Tuyến giáp đau hoặc đau khi chạm vào
• Khó thở, đặc biệt là khi nằm
• Khó nuốt
• Mệt mỏi
• Cảm giác cực lạnh, mặc dù nhiệt độ bình thường
• Rụng tóc
• Phiền muộn
• Tăng cân không chủ ý