Carnosine là gì?

Carnosine là một khối cơ bản để xây dựng protein được sản xuất tự nhiên trong cơ thể. Nó được tìm thấy trong cơ bắp khi chúng ta đang làm việc. Nó cũng được tìm thấy trong tim, não và nhiều bộ phận khác của cơ thể.

Carnosine được sử dụng bằng đường uống để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và để ngăn ngừa hoặc điều trị các biến chứng của bệnh tiểu đường như tổn thương thần kinh, đục thủy tinh thể và các vấn đề về thận. Nó cũng được sử dụng để cải thiện sức mạnh cơ bắp và hiệu suất tập thể dục cùng với nhiều công dụng khác.

Tuy nhiên, cũng có một số nghiên cứu khoa học không khuyến khích sử dụng chất này cho các mục đích trên.

Nó hoạt động như thế nào?

Carnosine rất quan trọng đối với nhiều chức năng cơ thể bình thường bao gồm chức năng và sự phát triển thích hợp của cơ bắp, tim, gan, thận, não và nhiều cơ quan khác. Có một số nghiên cứ chứng Carnosine có khả năng ngăn ngừa lão hóa vì nó dường như can thiệp vào một số hóa chất có thể đóng vai trò trong quá trình lão hóa.

Tác dụng của Carnosine

• Tự kỷ. Uống L-Carnosine trong 8 tuần có thể cải thiện các triệu chứng ở trẻ tự kỷ.
• Suy tim. Uống Carnosine trong 6 tháng có thể giúp những người bị suy tim đi bộ xa hơn bằng cách giúp cơ thể có khả năng hấp thụ nhiều oxy hơn.
• Bệnh Chiến tranh vùng Vịnh. Uống Carnosine cùng với các loại thuốc khác không cải thiện hầu hết các triệu chứng của bệnh này, như mệt mỏi và đau đớn. Tuy nhiên, nó có thể cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, chẳng hạn như tiêu chảy. Ngoài ra, nó có thể giúp tăng cường khả năng nhớ.
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc OCD. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng Carnosine hai lần mỗi ngày trong 10 tuần với thuốc kê toa fluvoxamine có thể làm giảm các triệu chứng lặp lại ở một lượng nhỏ ở những người bị OCD từ trung bình đến nặng.
• Loét do áp lực. Uống Carnosine một mình hoặc với kẽm có thể giúp tăng tốc độ chữa lành vết loét do áp lực.
• Tâm thần phân liệt. Uống Carnosine dường như không làm cho những người bị tâm thần phân liệt cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, nó có thể giúp cải thiện trí nhớ.

Các tác dụng khác:

• Sự lão hóa.
• Biến chứng của bệnh tiểu đường.
• Da khô.
• Tăng hiệu suất tập thể dục.
• Bệnh tăng nhãn áp.
• Mất trí nhớ với lão hóa.
• Béo phì.
• Viêm loét đại tràng.

Tuy nhiên, những tác dụng này chưa được khẳng định chắc chắn. Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh những tác dụng này.

Tác dụng phụ

Carnosine AN TOÀN cho hầu hết trẻ em và người lớn khi uống, hoặc ở người lớn khi sử dụng trên da hoặc trong thuốc xổ. Tuy nhiên, có thể có một số tác dụng phụ hiếm gặp. Chúng có thể bao gồm phát ban hoặc ngứa, khô miệng, thay đổi khẩu vị, cảm giác mệt mỏi hoặc có những giấc mơ khó chịu.

Cảnh báo

Mang thai và cho con bú: Không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của việc dùng Carnosine nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Vì vậy nếu bạn đang trong đối tượng này, tốt nhất là không sử dụng.

Huyết áp thấp: Carnosine có thể làm giảm huyết áp. Về lý thuyết, dùng Carnosine có thể khiến huyết áp trở nên quá thấp ở những người bị huyết áp thấp.

Dùng bao nhiêu là đủ?