Tinh dầu trầm hương có tác dụng gì?

Tinh dầu trầm hương là gì?

Tinh dầu trầm hương là một loại tinh dầu đã được sử dụng từ thời cổ đại cho mục đích thiêng liêng và dược liệu. Nó thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, dầu trầm hương có nguồn gốc từ nhựa cây Boswellia carterii hoặc Boswellia sacra. Còn được gọi là olibanum, tinh dầu trầm hương có mùi hương gỗ, ngọt ngào và đôi khi được sử dụng để giúp giảm căng thẳng.

Trong liệu pháp mùi hương, hít mùi hương của một loại tinh dầu (hoặc hấp thụ nó qua da) được cho là gửi tin nhắn đến hệ thống limbic, một vùng não ảnh hưởng đến cảm xúc và hệ thần kinh của chúng ta. Các nhà khoa học cho rằng, các loại tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học như nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, hơi thở và chức năng miễn dịch .

Tinh dầu trầm hương cũng được sử dụng như một thành phần trong nước hoa, hương liệu và các sản phẩm chăm sóc da.

Công dụng

Trong liệu pháp mùi hương, dầu trầm hương thường được sử dụng cho các vấn đề sau:

• Mụn
• Sự lo lắng
• Cảm lạnh
• Ho
• Khó tiêu
• Viêm loét

Tinh dầu trầm hương cũng được sử dụng để giảm bớt căng thẳng và giảm đau.

Khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da, tinh dầu trầm hương được cho là giúp điều trị da khô và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đốm đồi mồi, sẹo và vết rạn da.

Xem thêm: Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng gì?

Lợi ích cho sức khỏe của tinh dầu trầm hương

Mặc dù nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng, tinh dầu trầm hương có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe, nhưng hiện tại vẫn thiếu nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của tinh dầu này. Một thành phần trong trầm hương là axit boswellic, đã được nghiên cứu và cho thấy các đặc tính chống viêm và chống khối u. Dưới đây là một số tác dụng của tinh dầu trầm hương đối với các loại bệnh cụ thể:

Ung thư

Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên các tế bào người chỉ ra rằng, tinh dầu trầm hương có thể có các đặc tính kích thích miễn dịch và chống ung thư, hỗ trợ trong việc bảo vệ, chống lại ung thư vú và ung thư tuyến tụy. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là, những nghiên cứu này được tiến hành trong phòng thí nghiệm (chứ không phải ở người), vì vậy, cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về những đặc tính này của tinh dầu trầm hương.

Theo một nghiên cứu được công bố về Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng năm 2016. Những người mắc bệnh ung thư được sử dụng các thiết bị hít cá nhân có chứa tinh dầu trầm hương. Trong số những người đã sử dụng thiết bị, 64% có sự cải thiện ít nhất một điểm trên thang đo giấc ngủ.

Một hỗn hợp tinh dầu có hiệu quả bao gồm: nhũ hương (Boswellia carterii), quýt (Citrus reticulata) và hoa oải hương (Lavandula angustifolia).

Viêm xương khớp

Trầm hương dường như có đặc tính chống viêm. Một số nghiên cứu đã kiểm tra việc sử dụng nó cho bệnh viêm xương khớp và đau đầu gối.

Một đánh giá năm 2018 của các nhà nghiên cứu được công bố cho thấy, chiết xuất Boswellia serrata trong tinh dầu trầm hương giúp giảm đau đáng kể về mặt lâm sàng khi sử dụng ngắn hạn. Tuy nhiên, còn thiếu các nghiên cứu cho thấy hiệu quả giảm đau lâu dài của nó.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Uống hoặc ăn phải thức ăn có chứa tinh dầu nhũ hương có thể gây độc hại cho cơ thể và không được khuyến khích, trừ khi bạn sử dụng dưới sự tư vấn và giám sát của bác sĩ.

Ngoài ra, một số cá nhân có thể gặp tình trạng kích ứng hoặc phản ứng dị ứng khi thoa tinh dầu trầm hương lên da. Một thử nghiệm trên một vùng da nhỏ nên được thực hiện trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào. Ngoài ra, các loại tinh dầu không nên được áp dụng cho da khi chưa được pha loãng.

Phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em nên tham khảo ý kiến của ​​các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng tinh dầu.

Cũng cần lưu ý rằng, tự điều trị một tình trạng sức khỏe bằng tinh dầu trầm hương để tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe theo tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Xem thêm: Tinh dầu cam có tác dụng gì?

Liều lượng khi sử dụng tinh dầu trầm hương

Không có liều tiêu chuẩn hay khuyến nghị cho việc sử dụng tinh dầu trầm hương.

Kết hợp một hoặc hai giọt tinh dầu trầm hương với dầu chuyên chở (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc dầu bơ), tinh dầu nhũ hương có thể được sử dụng cho da, hoặc thêm vào bồn tắm với số lượng nhỏ.

Tinh dầu trầm hương cũng có thể được hít vào sau khi bạn rắc một hoặc hai giọt tinh dầu lên vải, khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Trong liệu pháp mùi hương, một số loại tinh dầu khác thường được sử dụng kết hợp với trầm hương.

Tìm mua tinh dầu trầm hương

Khi mua tinh dầu, hãy tìm nhà cung cấp chưng cất nguyên liệu của chính họ hoặc giao dịch trực tiếp với các nhà chưng cất tinh dầu có uy tín để phân tích chất lượng sản phẩm.

Khi mua tinh dầu trầm hương nguyên chất, hãy kiểm tra nhãn có tên Latin của nó “Boswellia carterii” hoặc “Boswellia sacra”. Nếu bạn thấy một loại tinh dầu khác, chẳng hạn như dầu dừa phân đoạn, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân ngọt, thì có nghĩa là tinh dầu trầm hương được pha loãng và không nên được sử dụng nó trong máy khuếch tán.

Tinh dầu trầm hương nên được đóng trong một chai màu hổ phách hoặc coban tối và được lưu trữ ngoài ánh sáng mặt trời.

Một số câu hỏi thường gặp

Tinh dầu trầm hương có thể làm giảm lượng đường trong máu?

Mặc dù được sử dụng như một chất chống lại bệnh đái tháo đường, một thử nghiệm kiểm soát giả dược được công bố trên Tạp chí Y học Tích hợp năm 2018 cho thấy, tinh dầu trầm hương không có tác dụng hạ đường huyết đáng kể so với giả dược.

Có an toàn khi ăn tinh dầu trầm hương?

Trong khi một số công ty sản xuất tinh dầu khuyên bạn nên ăn tinh dầu trầm hương để có tác dụng tốt trong việc nhiều loại bệnh khác nhau, nhưng trên thực tế, không có bằng chứng nào chứng minh được sự an toàn hoặc hiệu quả của nó khi chúng ta ăn hoặc uống. Nếu bạn chọn ăn tinh dầu, hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng các loại dầu nguyên chất và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất một cách cẩn thận, thêm vào đó, bạn cần tham khảo ý kiến với bác sĩ của bạn.

Tinh dầu trầm hương có thể được áp dụng trực tiếp lên da?

Trầm hương là một loại tinh dầu nhẹ và hầu hết mọi người có thể bôi trực tiếp lên da mà không có vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào như: nóng rát, ngứa ran hoặc kích ứng, hãy pha loãng tinh dầu trầm hương bằng cách, thêm dầu chuyên chở. Chẳng hạn như dầu dừa đã được phân đoạn, dầu jojoba hoặc dầu hạt nho trên khu vực bị kích ứng.

Không thoa dầu nhũ hương gần mắt vì hơi của nó có thể gây kích ứng cho mắt.