Tinh dầu oải hương có tác dụng gì
Mọi người cho em hỏi tác dụng và lợi ích đối với sức khỏe của tinh dầu hoa oải hương được không ạ? Ai biết chỉ cho em với ạ!
Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất trong các loại tinh dầu. Loại tinh dầu này được chưng cất từ cây hoa oải hương (tên khoa học là Lavandula angustifolia). Nó giúp chúng ta cảm thấy thư giãn và điều trị chứng lo âu. Trong thực tế, người ta biết đến loại tinh dầu này là một loại tinh dầu đa năng có tác dụng chống viêm, kháng nấm, chống trầm cảm, sát trùng, kháng khuẩn và nhiễm khuẩn, cũng như tác dụng chống co thắt, giảm đau, giải độc, hạ huyết áp và an thần.
Tinh dầu oải hương và tính chất của nó đã được các nhà khoa học trên thế giới nghiên cứu rộng rãi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn lợi ích của việc sử dụng loại tinh dầu này!
Xem thêm: Tinh đầu là gì? Tinh dầu có tác dụng gì?
Tinh dầu oải hương giúp giảm sự lo âu
Mặc dù cho đến thời điểm hiện tại vẫn thiếu các thử nghiệm quy mô lớn về tác dụng của hoa oải hương đối với những người thường xuyên có cảm giác lo lắng, nhưng theo một số nghiên cứu cho thấy rằng, tinh dầu hoa oải hương có thể mang lại một số lợi ích giúp chống lo âu, giảm căng thẳng.
Tinh dầu oải hương có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ và chống lại chứng mất ngủ
Theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí y học cho thấy, sự kết hợp giữa các kỹ thuật liên quan đến giấc ngủ và liệu pháp tinh dầu oải hương giúp sinh viên đại học có được một giấc ngủ ngon hơn. Nghiên cứu trên 79 sinh viên có vấn đề về giấc ngủ cũng cho thấy, việc hít tinh dầu oải hương vào giờ đi ngủ đã cải thiện năng lượng hoạt động và sức sống cho các sinh viên này vào ban ngày.
Các nhà khoa học cũng đã xác nhận tác dụng của hoa oải hương đối với giấc ngủ trong nghiên cứu đối với 30 người cao tuổi của một viện dưỡng lão, liệu pháp mùi hương hoa oải hương đã được sử dụng để cải thiện chất lượng và thời gian của giấc ngủ ở những người này.
Tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng tinh dầu oải hương
Mặc dù sử dụng tinh dầu oải hương có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng ở một số người. Nếu bạn bị buồn nôn, nôn hoặc đau đầu sau khi sử dụng tinh dầu oải hương, hãy ngừng sử dụng nó ngay lập tức. Bởi vì, khi sử dụng tinh dầu oải hương có thể có những tác dụng không mong muốn, nhất là đối với việc sử dụng loại tinh dầu này để uống, trừ khi bạn được sự cho phép và giám sát của một chuyên gia y tế.
Xem thêm: Tinh dầu hoa anh tảo có tác dụng gì?
Liều lượng khi sử dụng tinh dầu oải hương
Trên thực tế, không có một chỉ định cụ thể nào về liều lượng khi sử dụng tinh dầu oải hương. Theo các nguyên tắc của liệu pháp mùi hương, hít mùi hương của tinh dầu oải hương hoặc thoa tinh dầu oải hương lên da sẽ giúp các tế bào cơ thể truyền thông điệp đến hệ thống limbic (một vùng não được biết là có ảnh hưởng đến hệ thần kinh) và giúp điều chỉnh cảm xúc, khiến người sử dụng nó cảm thấy thoải mái và có cảm xúc tốt hơn.
Lựa chọn và bảo quản tinh dầu oải hương
Tinh dầu oải hương không được quy định bởi bất kỳ tiêu chuẩn nào. Vì vậy, khi bạn mua tinh dầu oải hương, hãy tìm nhà cung cấp chưng cất nguyên liệu của chính họ hoặc bạn hãy giao dịch trực tiếp với các nhà chưng cất có uy tín để có được sản phẩm với chất lượng tốt nhất và như mong muốn
Khi mua tinh dầu oải hương nguyên chất, bạn hãy kiểm tra tên Latin của nó (Lavandula angustifolia). Nếu bạn thấy một loại dầu khác, chẳng hạn như dầu dừa phân đoạn, dầu jojoba, dầu hạnh nhân ngọt, hoặc dầu hoa oải hương được pha loãng, bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng sản phẩm này.
Những câu hỏi thường gặp về tinh dầu oải hương
Tinh dầu oải hương có thể điều trị dị ứng?
Nhiều người cho rằng sử dụng kết hợp dầu hoa oải hương, chanh và bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng và khẳng định hoa oải hương là một chất kháng histamine tự nhiên. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ cho tuyên bố này.
