Tinh dầu oải hương có tác dụng gì

Đã trả lời

Mọi người cho em hỏi tác dụng và lợi ích đối với sức khỏe của tinh dầu hoa oải hương được không ạ? Ai biết chỉ cho em với ạ!

Câu hỏi của vào 16/09/2019   danh mục: Sức khỏe - Làm Đẹp.
1 Trả lời
Trả lời hay nhất

Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất trong các loại tinh dầu. Loại tinh dầu này được chưng cất từ ​​cây hoa oải hương (tên khoa học là Lavandula angustifolia). Nó giúp chúng ta cảm thấy thư giãn và điều trị chứng lo âu. Trong thực tế, người ta biết đến loại tinh dầu này là một loại tinh dầu đa năng có tác dụng chống viêm, kháng nấm, chống trầm cảm, sát trùng, kháng khuẩn và nhiễm khuẩn, cũng như tác dụng chống co thắt, giảm đau, giải độc, hạ huyết áp và an thần.

Tinh dầu oải hương và tính chất của nó đã được các nhà khoa học trên thế giới nghiên cứu rộng rãi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn lợi ích của việc sử dụng loại tinh dầu này!

Xem thêm: Tinh đầu là gì? Tinh dầu có tác dụng gì?

Tinh dầu oải hương giúp giảm sự lo âu

Mặc dù cho đến thời điểm hiện tại vẫn thiếu các thử nghiệm quy mô lớn về tác dụng của hoa oải hương đối với những người thường xuyên có cảm giác lo lắng, nhưng theo một số nghiên cứu cho thấy rằng, tinh dầu hoa oải hương có thể mang lại một số lợi ích giúp chống lo âu, giảm căng thẳng.

Cụ thể vào năm 2005, người ta tập trung 200 người đang chờ điều trị nha khoa và sử dụng tinh dầu hoa oải hương. Họ thấy rằng, khi hít mùi hoa oải hương vừa làm giảm sự lo lắng, vừa giúp tâm trạng được cải thiện. Ngoài ra, một nghiên cứu thí điểm được công bố trong liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng vào năm 2012 chỉ ra rằng, liệu pháp mùi hương dựa trên tinh dầu oải hương có thể giúp làm dịu sự lo lắng ở phụ nữ sau sinh. Trong một thí nghiệm khác, liên quan đến 28 phụ nữ đã sinh con 18 tháng trước đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, hai lần mỗi tuần, họ dành 15 phút trị liệu bằng tinh dầu oải hương giúp giảm bớt trầm cảm, bên cạnh đó cũng giảm mức độ lo lắng.
Cũng có một số bằng chứng cho thấy sử dụng tinh dầu oải hương trong các món ăn có thể giúp giảm bớt lo lắng. Trong một được công bố trên Phytomedicine vào năm 2012, các nhà khoa học đã phân tích 15 thử nghiệm được công bố trước đó và kết luận rằng bổ sung chế độ ăn uống có chứa dầu hoa oải hương có thể có một số tác dụng điều trị đối với bệnh nhân đang lo lắng hoặc căng thẳng.

Tinh dầu oải hương có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ và chống lại chứng mất ngủ

Theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí y học cho thấy, sự kết hợp giữa các kỹ thuật liên quan đến giấc ngủ và liệu pháp tinh dầu oải hương giúp sinh viên đại học có được một giấc ngủ ngon hơn. Nghiên cứu trên 79 sinh viên có vấn đề về giấc ngủ cũng cho thấy, việc hít tinh dầu oải hương vào giờ đi ngủ đã cải thiện năng lượng hoạt động và sức sống cho các sinh viên này vào ban ngày.

Các nhà khoa học cũng đã xác nhận tác dụng của hoa oải hương đối với giấc ngủ trong nghiên cứu đối với 30 người cao tuổi của một viện dưỡng lão, liệu pháp mùi hương hoa oải hương đã được sử dụng để cải thiện chất lượng và thời gian của giấc ngủ ở những người này.

Tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng tinh dầu oải hương

Mặc dù sử dụng tinh dầu oải hương có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng ở một số người. Nếu bạn bị buồn nôn, nôn hoặc đau đầu sau khi sử dụng tinh dầu oải hương, hãy ngừng sử dụng nó ngay lập tức. Bởi vì, khi sử dụng tinh dầu oải hương có thể có những tác dụng không mong muốn, nhất là đối với việc sử dụng loại tinh dầu này để uống, trừ khi bạn được sự cho phép và giám sát của một chuyên gia y tế.

Xem thêm: Tinh dầu hoa anh tảo có tác dụng gì?

Liều lượng khi sử dụng tinh dầu oải hương

Trên thực tế, không có một chỉ định cụ thể nào về liều lượng khi sử dụng tinh dầu oải hương. Theo các nguyên tắc của liệu pháp mùi hương, hít mùi hương của tinh dầu oải hương hoặc thoa tinh dầu oải hương lên da sẽ giúp  các tế bào cơ thể truyền thông điệp đến hệ thống limbic (một vùng não được biết là có ảnh hưởng đến hệ thần kinh) và giúp điều chỉnh cảm xúc, khiến người sử dụng nó cảm thấy thoải mái và có cảm xúc tốt hơn.

Bạn cũng có thể kết hợp tinh dầu oải hương với các loại tinh dầu khác (như jojoba hoặc hạnh nhân ngọt). Sau khi pha trộn hai loại tinh dầu này, hãy mát xa trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm của bạn. Hoặc dùng cách rắc một vài giọt tinh dầu oải hương lên một miếng vải hoặc khăn giấy và hít mùi thơm của nó, hay thêm dầu vào máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi. Những cách này sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy được thư giãn, thoải mái cũng như khiến bạn giải tỏa căng thẳng hay stress,…

Lựa chọn và bảo quản tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương không được quy định bởi bất kỳ tiêu chuẩn nào. Vì vậy, khi bạn mua tinh dầu oải hương, hãy tìm nhà cung cấp chưng cất nguyên liệu của chính họ hoặc bạn hãy giao dịch trực tiếp với các nhà chưng cất có uy tín để có được sản phẩm với chất lượng tốt nhất và như mong muốn

Khi mua tinh dầu oải hương nguyên chất, bạn hãy kiểm tra tên Latin của nó (Lavandula angustifolia). Nếu bạn thấy một loại dầu khác, chẳng hạn như dầu dừa phân đoạn, dầu jojoba, dầu hạnh nhân ngọt, hoặc dầu hoa oải hương được pha loãng, bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng sản phẩm này.

Trong quá trình sử dụng tinh dầu oải hương, bạn nên đựng nó trong một chai thủy tinh màu hổ phách hoặc màu coban tối và để ngoài ánh sáng mặt trời.

Những câu hỏi thường gặp về tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương có thể điều trị dị ứng?

Nhiều người cho rằng sử dụng kết hợp dầu hoa oải hương, chanh và bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng và khẳng định hoa oải hương là một chất kháng histamine tự nhiên. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ cho tuyên bố này.

Thêm dầu oải hương vào mascara làm cho lông mi phát triển nhanh hơn?

Việc thêm dầu oải hương vào mascara được một số người đưa ra với mục đích giúp lông mi dày và nhanh hơn. Họ cho rằng, có những con ve nhỏ sống và ăn vào phần da lông mi kìm hãm sự phát triển. Theo họ, sử dụng tinh dầu oải hương để tiêu diệt loại ve này sẽ khiến lông mi mọc nhanh hơn.  Thực tế, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho điều này.

Có phải tinh dầu oải hương là một phương thuốc chữa hói đầu?

Một vài nghiên cứu trong những năm qua đã cho rằng dầu oải hương có thể chữa được chứng rụng tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc cho những người bị rụng tóc hoặc hói đầu. Cũng theo đó, sự kết hợp của tinh dầu oải hương, húng tây, hương thảo và gỗ tuyết tùng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Mặc dù tinh dầu oải hương có thể giúp làm giảm sự lo lắng, nhưng không nên sử dụng nó để thay thế cho các quá trình điều trị sức khỏe tâm thần của bất kỳ loại rối loạn lo âu nào. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng lo âu cũng như lo lắng liên tục, mệt mỏi, mất ngủ và nhịp tim đập nhanh, hãy đảm bảo rằng bạn đã tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa thay vì tự điều trị chứng lo âu của bạn bằng loại tinh dầu này.
Trung họcĐã trả lời vào 17/09/2019
Câu trả lời của bạn
Khi tham gia trả lời bạn phải đồng ý với các điều khoản trên web site của chúng tôi: privacy policy and terms of service.