Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng gì

Tinh dầu ngọc lan tây là gì?

Tinh dầu ngọc lan tây (hay còn gọi là tinh dầu ylang ylang) là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Được chiết xuất từ hoa của cây ngọc lan tây (một loại cây có nguồn gốc từ Philippines và Indonesia), tinh dầu ylang ylang được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một trong những thành phần chính của tinh dầu ylang ylang là linalool, một hợp chất được tìm thấy có tính chất giảm căng thẳng trong một số nghiên cứu sơ bộ.

Trong liệu pháp mùi hương, hít mùi thơm của tinh dầu ngọc lan tây (hoặc hấp thụ tinh dầu ngọc lan tây qua da) được cho là có thể truyền thông điệp đến vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc. Được biết đến như hệ thống limbic, vùng não này cũng ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh. Những người sử dụng liệu pháp mùi hương cho thấy rằng, tinh dầu này có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, hơi thở và chức năng miễn dịch.

Xem thêm: Tinh dầu là gì? Tinh dầu có tác dụng gì?

Lợi ích đối với sức khỏe của tinh dầu ngọc lan tây

Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng đối với sức khỏe của việc sử dụng tinh dầu ngọc lan tây còn hạn chế, nhưng có một số bằng chứng cho thấy, nó có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số kết quả từ những nghiên cứu hiện có về tinh dầu ngọc lan tây.

Giúp giảm sự căng thẳng

Hấp thụ tinh dầu ngọc lan tây qua da có thể giúp giảm mức độ căng thẳng, theo một nghiên cứu được công bố trên trang Phyt được nghiên cứu năm 2006. Trong các thử nghiệm trên 40 tình nguyện viên khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu xác định rằng tinh dầu này giúp thúc đẩy quá trình thư giãn và giảm huyết áp. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng, tinh dầu ngọc lan tây có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Thần kinh học năm 2008 cho thấy, việc hít mùi thơm của tinh dầu ngọc lan tây giúp tăng cảm giác bình tĩnh. Trong một thí nghiệm với 144 người, các tác giả của nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nó còn giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tỉnh táo.

Giúp kiểm soát tình trạng huyết áp cao

Tinh dầu ngọc lan tây có thể có ích cho những người bị huyết áp cao.

Trong một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí y học bổ sung và thay thế, dựa trên bằng chứng, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 83 người bị huyết áp cao hoặc tiền tăng huyết áp hít mùi thơm của tinh dầu ylang ylang, tinh dầu oải hương, tinh dầu kinh giới và tinh dầu hoa cam hoặc một loại nước hoa giả dược. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người được chỉ định vào nhóm tinh dầu đã giảm huyết áp, cũng như nồng độ cortisol (một loại hormone được giải phóng trong quá trình phản ứng căng thẳng).

Dựa trên những phát hiện này, các tác giả của nghiên cứu cho rằng các loại tinh dầu có thể mang lại hiệu quả thư giãn có thể hữu ích trong việc kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, điều quan trọng là không biết liệu tinh dầu ylang ylang có thể giúp giảm huyết áp hay không? Để có thể trả lời câu hỏi này, chúng ta cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Xem thêm: Tinh dầu tỏi có tác dụng gì?

Công dụng của tinh dầu ngọc lan tây

Trong liệu pháp mùi hương, tinh dầu ngọc lan tây thường được sử dụng cho các vấn đề sau:

• Sự lo lắng
• Cảm lạnh
• Ho
• Phiền muộn
• Sốt
• Nhức đầu
• Mất ngủ
• Căng cơ
• Viêm xoang

Tinh dầu ngọc lan tây cũng được sử dụng để giảm bớt căng thẳng, giảm đau, giảm viêm, cải thiện tâm trạng và tăng cường ham muốn. Ngoài ra, tinh dầu này được cho là hoạt động như một loại thuốc chống côn trùng tự nhiên, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo khi thoa lên da.

Xem thêm: Tinh dầu nghệ có tác dụng gì?

Làm thế nào để sử dụng nó

Khi kết hợp với một loại dầu vận chuyển (như jojoba , hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu ngọc lan tây có thể được bôi trực tiếp lên da. Nó cũng có thể được thêm vào phòng tắm.

Tinh dầu ngọc lan tây cũng có thể hít vào sau khi bạn rắc một vài giọt dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Lưu ý:

• Tinh dầu ngọc lan tây không nên được sử dụng bằng đường uống mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Nó có thể có tác dụng độc hại. Ngoài ra, một số cá nhân có thể gặp phải triệu chứng kích ứng khi thoa tinh dầu ngọc lan tây lên da.
• Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến ​​các nhà cung cấp trước khi sử dụng các loại tinh dầu.

Lựa chọn tinh dầu ngọc lan tây

Tinh dầu ngọc lan tây luôn có sẵn trên các trang web trực tuyến, được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng tinh dầu ylang ylang. Vẫn còn quá sớm để có thể giới thiệu loại tinh dầu này cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, do còn thiếu các nghiên cứu hỗ trợ. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng ylang ylang, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Hãy nhớ rằng các loại tinh dầu không nên được sử dụng thay thế cho các phương pháp chăm sóc tiêu chuẩn trong điều trị một tình trạng liên quan sức khỏe.

Những thông tin trên đây chỉ nhằm mục đích giáo dục, chia sẻ kiến thức và không thay thế cho lời khuyên. Bạn nên tìm kiếm các biện pháp chăm sóc y tế cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ sinh hoạt của bạn.