Tinh dầu hoa hồng có tác dụng gì?

Tổng quan về tinh dầu hoa hồng

Tinh dầu hoa hồng là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Được chiết xuất từ hoa của cây hoa hồng, nó chứa các hợp chất thơm của hoa. Vì các hợp chất này được cho là có đặc tính chữa bệnh, tinh dầu hoa hồng được sử dụng cho một số mục đích liên quan đến sức khỏe.

Theo các chuyên gia, trị liệu bằng tinh dầu, hít các phân tử tinh dầu, hoặc hấp thụ tinh dầu qua da sẽ truyền thông điệp đến hệ thống limbic – vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát cảm xúc và ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những thông điệp này được cho là ảnh hưởng đến các yếu tố sinh học như nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.

Công dụng của tinh dầu hoa hồng

Khi thoa trực tiếp lên da, các sản phẩm chăm sóc da có chứa tinh dầu hoa hồng được dùng để hydrat hóa làn da khô, làm sạch mụn trứng cá, giảm các dấu hiệu lão hóa, giảm thiểu sự xuất hiện của các vết sẹo và giúp điều trị các bệnh như chàm, hồng ban.

Tinh dầu hoa hồng thường được biết đến như một phương thuốc trị liệu bằng tinh dầu cho các vấn đề sức khỏe sau đây:

• Sự lo ngại
• Phiền muộn
• Nhức đầu
• Triệu chứng mãn kinh
• Chuột rút kinh nguyệt
• Chứng đau nửa đầu

Ngoài ra, tinh dầu hoa hồng được cho là giúp tăng cường ham muốn, giảm căng thẳng, kích thích lưu thông, tăng cường trí nhớ và tăng cường sự tích cực cho tâm trạng.

Xem thêm: Tinh dầu tràm trà có tác dụng gì?

Lợi ích cho sức khỏe từ tinh dầu hoa hồng

Cho đến nay, hoạt động hỗ trợ cho khoa học từ lợi ích của tinh dầu hoa hồng là khá hạn chế. Dưới đây là một số các phát hiện từ nghiên cứu khoa học về lợi ích đối với sức khỏe của tinh dầu hoa hồng:

1. Giảm sự căng thẳng

Tinh dầu hoa hồng có thể giúp giảm căng thẳng, theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên trang Natural Product Communications. Trong nghiên cứu, 40 tình nguyện viên khỏe mạnh đã hấp thụ tinh dầu hoa hồng hoặc giả dược qua da của họ. Kết quả cho thấy những người sử dụng tinh dầu hoa hồng trải qua cảm giác bình tĩnh và thư giãn cao hơn, cũng như giảm nhịp thở và huyết áp, so với những người dùng giả dược.

2. Cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu nhỏ được công bố trong Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng năm 2014 chỉ ra rằng, tinh dầu hoa hồng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những người nhập viện điều trị bệnh liên quan đến động mạch vành. Trong một thử nghiệm với 60 người, những người được chăm sóc thường xuyên với tinh dầu hoa hồng trong ba đêm liên tiếp có chất lượng giấc ngủ tốt hơn so với những người khác.

3. Giảm sự lo lắng

Tinh dầu hoa hồng có thể giúp giảm bớt lo lắng. Một nghiên cứu được công bố trên tờ Nephro-Urology hàng tháng trong năm 2016 đã kiểm tra việc sử dụng liệu pháp mùi hương với nước hoa hồng để giảm sự lo lắng ở bệnh nhân chạy thận nhân tạo và thấy rằng, nước hoa hồng làm giảm đáng kể mức độ lo lắng ở những bệnh nhân này.

4. Triệu chứng mãn kinh

Tinh dầu hoa hồng có thể có ích cho phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh. Vào năm 2008, trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chỉ định 25 phụ nữ mãn kinh đến mát xa hàng tuần với một số loại tinh dầu, bao gồm tinh dầu hoa oải hương,hoa nhài, ngoài ra còn có tinh dầu hoa hồng và hoa phong lữ.

Sau tám tuần, những người này báo cáo về sự cải thiện đáng kể các triệu chứng mãn kinh (như bốc hỏa) so với 27 người tham gia nghiên cứu không được mát xa.

5. Chuột rút và đau bụng kinh

Khi kết hợp với dầu hoa oải hương, quế, đinh hương, hạnh nhân dùng để mát-xa bụng, có thể có hiệu quả trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của chứng chuột rút kinh nguyệt. Trong một nghiên cứu được công bố trên trang Evidence-Compuityary and Alternative Medicine vào năm 2013, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những phụ nữ được xoa bóp bụng một lần mỗi ngày trong bảy ngày trước khi có kinh nguyệt bằng hỗn hợp này sẽ ít đau bụng hơn (cả cường độ và thời gian) so với những phụ nữ chỉ sử dụng tinh dầu hạnh nhân để mát-xa.

Một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí Sản khoa năm 2015 cho thấy, những phụ nữ sử dụng dầu hoa hồng để mát-xa bụng ít bị đau bụng hơn so với những người tự xoa bóp bằng dầu hạnh nhân không mùi hoặc không điều trị.

Xem thêm: Tinh dầu trầm hương có tác dụng gì?

Mẹo sử dụng tinh dầu hoa hồng

Khi kết hợp với một loại dầu chuyên chở (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu hoa hồng có thể bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm với số lượng rất nhỏ.

Tinh dầu hoa hồng cũng có thể được hít vào sau khi bạn rắc một hoặc hai giọt dầu lên một miếng vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng một bộ khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Tinh dầu hoa hồng có nồng độ cao, vì vậy bạn nên thận trọng khi sử dụng. Tinh dầu hoa hồng không nên dùng để uống.

Khi sử dụng, tinh dầu nên được pha loãng trong dầu vận chuyển trước khi thoa lên da, không nên thoa lên mắt hoặc màng nhầy hoặc sử dụng quá mức (dầu được hấp thụ qua da và độc tính có thể xảy ra nếu sử dụng quá nhiều). Với bất kỳ loại tinh dầu nào, bạn có thể có nguy cơ bị dị ứng khi tiếp xúc. Một thử nghiệm trên 1 vùng da nhỏ được luôn khuyến khích trước khi bạn sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào.

Bạn cũng cần lưu ý rằng, tự điều trị một tình trạng mãn tính (như trầm cảm) bằng tinh dầu hoa hồng và tránh hoặc trì hoãn quá trình chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Phụ nữ có thai, đang ư cho con bú và trẻ em nên tham khảo ý kiến ​​các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng tinh dầu.