Mang thai không có nghĩa là bạn phải ở nhà liên tục và thường xuyên không được đi đâu. Nếu bạn đang đi công tác hoặc đi nghỉ mát, có nhiều cách bạn có thể giữ sức khỏe và an toàn khi đi du lịch trong khi mang thai.

Đi du lịch khi mang thai có an toàn không?

Nếu bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, việc đi du lịch thường là an toàn. Nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi có quyết định đi du lịch hay công tác xa nhà.

Nếu bạn có một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim hoặc nếu bạn đã có các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như đài tháo đường thai kỳ, bác sĩ của bạn sẽ khuyên bạn nên hạn chế đi lại.

Khi nào là thời gian tốt nhất để đi du lịch trong khi mang thai?

Thời gian tốt nhất để đi du lịch phụ thuộc vào cảm giác của bạn. Nhiều bà bầu thích đi du lịch trong tam cá nguyệt thứ hai. Vào thời điểm này, bạn có thể không bị ốm nghén nhiều hoặc mệt mỏi nhiều như lúc bắt đầu mang thai. Và mặc dù bụng của bạn ngày càng to hơn, bạn vẫn có thể thoải mái di chuyển. Khi bạn đến gần ngày dự kiến sinh, đi bộ, ngồi và thậm chí ngủ có thể rất khó chịu.

Trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn cũng ít có khả năng gặp phải trường hợp khẩn cấp khi mang thai, chẳng hạn như sảy thai hoặc sinh non. Sảy thai là khi em bé chết trong bụng mẹ trước 20 tuần mang thai. Sinh non là chuyển dạ xảy ra quá sớm, trước 37 tuần mang thai.

Làm thế nào bạn có thể sẵn sàng cho chuyến đi của bạn?

Lên kế hoạch trước và làm theo những lời khuyên này để giữ an toàn khi đi du lịch trong thai kỳ:

• Hỏi hãng hàng không của bạn nếu họ có giới hạn về tuổi thai khi đi du lịch trong thai kỳ. Bạn có thể bay trên hầu hết các hãng hàng không lên đến 36 tuần của thai kỳ. Nhưng nếu bạn đang bay ra khỏi đất nước, thời gian giới hạn có thể sớm hơn.
• Kiểm tra và đem theo bảo hiểm y tế của bạn. Hầu hết các loại bảo hiểm đều sẽ chi trả cho bạn trong những trường hợp khẩn cấp cho dù bạn vào bệnh viện nào
• Hãy suy nghĩ về việc mua bảo hiểm du lịch. Đây là bảo hiểm bạn mua ngoài bảo hiểm sức khỏe thường xuyên của bạn. Nó bảo vệ bạn cho việc chăm sóc y tế khi đi du lịch ở một quốc gia khác. 
• Tìm hiểu về hệ thống y tế của nơi bạn chuẩn bị đến, đặc biệt là khi bạn có ý định du lịch nước ngoài
• Mang theo hồ sơ Y tế của bạn cùng những loại thuốc cần thiết mà bạn đang phải dùng, kể cả thực phẩm chức năng
• Tốt nhất hãy đi cùng với ai đó, đừng đi du lịch một mình khi đang mang thai

Có an toàn khi đi đến nơi Zika lây lan nếu đang mang thai không?

Virus Zika (còn gọi là Zika) có thể gây bệnh kéo dài vài ngày đến một tuần. Nó thường lây sang người qua vết muỗi đốt. Nếu bạn bị nhiễm Zika khi mang thai, bạn có thể truyền virut cho em bé. Nhiễm Zika khi mang thai có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng cho em bé của bạn. 

Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai, đừng đi đến khu vực bị ảnh hưởng của Zika trừ khi bạn thực sự phải làm. Nếu bạn đi du lịch, hãy bảo vệ bản thân và gia đình khỏi bị muỗi đốt.

Khi nào bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế trong khi đi du lịch?

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây trong chuyến đi của mình, hãy nhờ trợ giúp y tế ngay lập tức:

• Đau bụng hoặc chuột rút
• Có các cơn co thắt (khi các cơ tử cung của bạn căng cứng và sau đó thư giãn)
• Nhức đầu dữ dội
• Chân sưng hoặc đau
• Chảy máu âm đạo  (khi máu chảy ra từ âm đạo của bạn) hoặc có những cục máu
• Gặp vấn đề về thị lực
• Rỉ nước từ âm đạo

Cách giữ an toàn khi đi du lịch bằng máy bay

Nếu bạn mang thai khỏe mạnh, đi du lịch bằng máy bay thường là an toàn.

Thực hiện theo các mẹo sau khi đi du lịch bằng đường hàng không:

• Nếu bạn bị ốm nghén khi mang thai, hãy hỏi bác sĩ của bạn để xem liệu có thể uống thuốc không
• Thử ngồi hàng ghế phía trước hoặc hàng ghế ưu tiên cho phụ nữ mang thai. Ngồi gần nhà vệ sinh.
• Uống nhiều nước. Đừng uống đồ uống có ga, chẳng hạn như soda. Và đừng ăn thực phẩm, chẳng hạn như đậu, vì chúng có thể gây ra khí. Khí trong bụng của bạn có thể sinh ra nhiều hơn khi tăng độ cao và khiến bạn cảm thấy khó chịu.
• Thắt chặt dây an toàn khi bạn ngồi vào ghế. Điều này có thể giúp bạn không bị tổn thương trong trường hợp xảy ra nhiễu loạn. Sự nhiễu loạn xảy ra khi không khí xung quanh một chiếc máy bay đang bay gây ra những dao động gập ghềnh.
• Mặc quần áo rộng, thoải mái. Co duỗi mắt cá chân của bạn trong suốt chuyến bay và đi bộ một cách an toàn khi máy bay đã ổn định. Làm những việc này có thể giúp máu của bạn lưu thông và giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), cục máu đông bên trong tĩnh mạch. Ngồi trong thời gian dài trong bất kỳ loại du lịch nào làm tăng khả năng bị DVT.
• Nói với tiếp viên nếu bạn cảm thấy bị bệnh hoặc rất khó chịu trong suốt chuyến bay.

Cách giữ an toàn khi đi du lịch bằng xe ô tô?

Nếu bạn đang mang thai và đi du lịch bằng xe hơi, hãy làm theo các mẹo sau:

• Thắt dây an toàn
• Cố gắng không lái xe quá 5 đến 6 giờ mỗi ngày. Nếu bạn có thể, hãy chia chuyến đi của bạn thành nhiều ngày với thời gian lái xe ngắn hơn trong mỗi ngày.
• Trong những chuyến đi dài, uống nước, mặc quần áo rộng và nghỉ giải lao để ra khỏi xe để đi bộ.
• Nghiêng chỗ ngồi của bạn và di chuyển nó càng xa bảng điều khiển hoặc tay lái càng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn đang lái xe, hãy chắc chắn rằng bạn có thể chạm tới bàn đạp chân phanh.
• Nếu bạn gặp tai nạn, hãy nhờ trợ giúp y tế ngay lập tức.

Xem thêm: Bà bầu có nên uống rượu không?

Cách giữ an toàn khi đi ra nước ngoài?

Nếu thai kỳ của bạn khỏe mạnh, bạn có thể an toàn khi đi du lịch nước ngoài. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đã liên hệ trước với bác sĩ. Nếu bạn có một số biến chứng khi mang thai, chẳng hạn như cổ tử cung yếu hoặc nếu bạn mang thai song thai hoặc nhiều hơn, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên đi ra nước ngoài.

Nếu bạn đang suy nghĩ về việc đi ra nước ngoài, hãy làm theo các mẹo sau:

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về kế hoạch du lịch của bạn. Hỏi về các biến chứng khi mang thai và nếu đi du lịch đến đất nước mà bạn dự định đến thăm có an toàn không. Hỏi bác sĩ của bạn về việc tiêm chủng bạn cần thực hiện trước chuyến đi và về việc uống thuốc với bạn.
• Tìm hiểu những gì bảo hiểm sức khỏe của bạn bao gồm khi đi du lịch bên ngoài đất nước. Và nghĩ về việc mua bảo hiểm du lịch.
• Tìm hiểu về dịch vụ Y tế của nước bạn bạn chuẩn bị đến
• Mang theo hồ sơ Y tế bao gồm cả xét nghiệm nhóm máu của bạn