Dầu dừa có tác dụng gì cho da mặt

Dầu dừa có tốt cho da mặt không mọi người? Bạn nào giúp mình giải đáp thắc mắc với ạ!

Câu hỏi của vào 07/10/2019   danh mục: Sức khỏe - Làm Đẹp.
Thêm bình luận
  • 1 Trả lời

      Dầu dừa có tốt cho làn da của bạn không?

      Dầu dừa là một loại chất béo được rất nhiều người ưa chuộng và sử dụng vì các đặc tính tăng cường sức khỏe của nó. Từ việc giảm mức cholesterol LDL đến cải thiện chức năng não ở bệnh nhân Alzheimer, dầu dừa có vô số lợi ích sức khỏe. Trên thực tế, một số nghiên cứu thậm chí còn tìm thấy nó có thể có lợi ích cho việc chăm sóc sức khỏe của da.

      Bài viết dưới đây sẽ xem xét các bằng chứng để kiểm tra xem dầu dừa có thực sự tốt cho làn da hay không!

      Dầu dừa là gì?

      Dầu dừa là một loại dầu có tính bão hòa cao, được làm theo cách truyền thống bằng cách chiết xuất dầu từ dừa thô hoặc hạt dừa khô. Ở nhiệt độ phòng, nó sẽ rắn, nhưng khi được làm nóng, nó có thể mềm hoặc thậm chí tan chảy. Nó thường được sử dụng trong nấu ăn hoặc bôi trực tiếp lên da và tóc.

      Dầu dừa rất giàu axit béo chuỗi trung bình, là một dạng chất béo bão hòa. Trên thực tế, các axit béo chuỗi trung bình này chiếm khoảng 65% tổng thành phần của nó.

      Các axit béo được tìm thấy trong dầu dừa bao gồm:

      • Axit lauric: 49%
      • Axit myristic: 18%
      • Axit caprylic: 8%
      • Axit palmitic: 8%
      • Axit Capric: 7%
      • Axit oleic: 6%
      • Axit linoleic: 2%
      • Axit stearic: 2%

      Mặc dù dầu dừa có chứa khoảng 90% chất béo bão hòa, nhưng nó cũng chứa một lượng nhỏ chất béo đơn và đa không bão hòa. Một muỗng canh chứa khoảng 12 gram chất béo bão hòa và 1 gram chất béo không bão hòa.

      Nó có thể tiêu diệt vi sinh vật gây hại

      Các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp bảo vệ chống lại các vi sinh vật gây hại. Điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của da, vì chúng ta thường xuyên gặp phải các loại nhiễm trùng da, bao gồm mụn trứng cá, viêm mô tế bào, viêm nang lông, là do vi khuẩn hoặc nấm. Thoa dầu dừa trực tiếp lên da có thể ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật này. Điều này là do hàm lượng axit lauric của nó, chiếm gần 50% axit béo trong dầu dừa và có thể chống lại các vi sinh vật gây hại cho làn da của bạn.

      Một nghiên cứu đã thử tính chất kháng khuẩn của 30 loại axit béo chống lại 20 chủng vi khuẩn khác nhau. Axit lauric được tìm thấy là có hiệu quả nhất trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

      Một nghiên cứu ống nghiệm khác cho thấy axit lauric có thể tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes, một loại vi khuẩn dẫn đến sự phát triển của mụn viêm.

      Hơn nữa, axit capric là một axit béo chuỗi trung bình khác được tìm thấy trong dầu dừa, mặc dù ở mức độ thấp hơn hàm lượng axit lauric. Nhưng cũng giống như axit lauric, axit capric đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn mạnh. Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy, cả axit lauric và capric đều tiêu diệt hiệu quả các chủng vi khuẩn. Một nghiên cứu ống nghiệm khác đã chứng minh tác dụng chống nấm của axit capric, cho thấy nó có khả năng ức chế sự phát triển của một số loại nấm gây nên một số tình trạng viêm trên da.

      Dầu dừa có thể làm giảm viêm

      Viêm mãn tính là một nguyên nhân chính của nhiều loại rối loạn về da khác nhau, bao gồm bệnh vẩy nến, viêm da tiếp xúc và bệnh chàm. Thật thú vị, dầu dừa đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm.

      Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã áp dụng dầu dừa nguyên chất vào tai bị viêm của loài chuột. Dầu dừa không chỉ có tác dụng chống viêm mà còn giảm đau. Đặc biệt hơn nữa, dầu dừa có thể làm giảm viêm bằng cách cải thiện tình trạng chống oxy hóa (Chất chống oxy hóa hoạt động bằng cách ổn định các gốc tự do trong cơ thể, vô hiệu hóa các nguyên tử phản ứng có thể góp phần gây viêm).

      Một nghiên cứu trên động vật năm 2013 đã cho những chú chuột ăn các loại dầu khác nhau, bao gồm dầu dừa, dầu ô liu và dầu hướng dương. Vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài 45 ngày, dầu dừa nguyên chất đã cải thiện tình trạng chống oxy hóa và ngăn ngừa stress ở mức độ lớn nhất so với những loại dầu còn lại.

      Điều quan trọng mà bạn cần ghi nhớ là, hầu hết các nghiên cứu cho đến thời điểm hiện tại chỉ giới hạn ở các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm, vì vậy thật khó để biết những kết quả này áp dụng được với cơ thể con người như thế nào. Tuy nhiên, dựa trên những nghiên cứu này, dầu dừa cho thấy tiềm năng lớn trong việc giúp giảm viêm khi sử dụng nó hoặc bôi lên da.

      Dầu dừa có thể giúp điều trị mụn trứng cá

      Trong khi một số người nghĩ rằng dầu dừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông, thì một số nghiên cứu cho thấy, nó thực sự có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Mụn trứng cá là một tình trạng viêm, và nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị nó hoạt động bằng cách làm giảm viêm.

      Theo như những phần trước đó, chúng ta đã biết dầu dừa và các thành phần của nó có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, do đó, nó cũng có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Hơn nữa, đặc tính kháng khuẩn của các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá.

      Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit lauric, chiếm gần một nửa số axit béo trong dầu dừa, đã được chứng minh là có thể tiêu diệt chủng vi khuẩn liên quan đến mụn trứng cá. Trên thực tế, các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã chỉ ra rằng, axit lauric có hiệu quả hơn so với benzoyl peroxide trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá. Cùng với axit lauric, axit capric đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

      Một nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm năm 2014 cho thấy cả axit lauric và capric đều hoạt động tốt trong việc giảm viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách tiêu diệt vi khuẩn. Để có kết quả tốt nhất, dầu dừa nên được bôi trực tiếp lên da ở những khu vực xuất hiện mụn.

      Dầu dừa có thể giữ ẩm cho da khô

      Ngoài tác dụng tích cực đối với việc điều trị mụn trứng cá và viêm, bôi dầu dừa lên da cũng có thể giúp làn da của bạn giữ nước.

      Một nghiên cứu ở những bệnh nhân có làn da khô nhẹ đến vừa phải đã so sánh tác dụng của dầu dừa với dầu khoáng, một loại dầu được làm từ dầu mỏ thường được sử dụng để điều trị da khô. Nghiên cứu kéo dài hai tuần cho thấy, dầu dừa cải thiện đáng kể quá trình hydrat hóa da và có hiệu quả tương đương với dầu khoáng.

      Nó cũng đã được chứng minh là giúp điều trị bệnh chàm và một số tình trạng da đặc trưng khác bởi vảy, ngứa. Một nghiên cứu so sánh tác dụng của dầu ô liu và dầu dừa ở 52 người trưởng thành bị bệnh chàm cho thấy rằng, bôi dầu dừa giúp giảm khô da, ngoài ra còn giúp điều trị bệnh chàm.

      Một nghiên cứu khác cho thấy kết quả tương tự, việc bôi dầu dừa lên vùng da bị chàm dẫn đến giảm 68% mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm, hiệu quả hơn đáng kể so với dầu khoáng trong điều trị loại bệnh này.

      Hơn nữa, việc giữ cho làn da của bạn đủ nước có thể giúp duy trì chức năng của nó như một rào cản để ngăn chặn vi khuẩn, thúc đẩy quá trình làm lành sẹo và duy trì sự toàn vẹn của da.

      Dầu dừa có thể giúp chữa lành vết thương

      Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu dừa cũng có thể hỗ trợ chữa lành vết thương. Một nghiên cứu trên động vật đã xem xét cách dầu dừa bôi lên da ảnh hưởng thế nào đến việc chữa lành vết thương ở loài chuột. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, điều trị vết thương bằng dầu dừa nguyên chất giúp tăng tốc độ chữa lành, cải thiện tình trạng chống oxy hóa và tăng mức độ sản sinh collagen (một loại protein quan trọng hỗ trợ chữa lành vết thương).

      Một nghiên cứu khác trên động vật cho thấy, dầu dừa kết hợp với một loại kháng sinh bôi lên da có hiệu quả trong việc chữa lành vết thương do bị bỏng.

      Ngoài việc cải thiện khả năng chữa lành vết thương, đặc tính kháng khuẩn của nó cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, là một trong những yếu tố nguy cơ chính có thể làm phức tạp cho quá trình chữa lành, cản trở việc chữa lành vết thương.

      Những trường hợp không nên sử dụng dầu dừa

      Trong khi nghiên cứu cho thấy dầu dừa có thể có lợi cho sức khỏe của da, thì việc thoa nó lên da có thể không phải là điều lý tưởng đối với tất cả mọi người.

      Ví dụ, những người có làn da dầu có thể muốn tránh sử dụng loại dầu này, vì nó có thể gây bít lỗ chân lông và gây ra mụn đầu đen.

      Thử sử dụng nó trên một vùng da nhỏ là cách tiếp cận tốt nhất để xác định xem dầu dừa có hiệu quả với bạn không. Ngoài ra, nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng một lượng nhỏ hoặc chỉ áp dụng nó cho một phần nhỏ của da để đảm bảo nó không gây kích ứng hoặc bít lỗ chân lông.

      Loại dầu dừa nào tốt nhất?

      Dầu dừa có thể được sản xuất thông qua chế biến khô hoặc ướt.

      Chế biến khô là quá trình sấy khô thịt dừa để tạo ra hạt nhân, ép chúng để chiết xuất dầu, sau đó tẩy trắng và khử mùi chúng. Quá trình này hình thành dầu dừa tinh chế, có mùi hương trung tính hơn.

      Trong chế biến ướt, dầu dừa được lấy từ thịt dừa sống – thay vì sấy khô – để tạo ra dầu dừa nguyên chất. Điều này giúp giữ lại mùi hương dừa.

      Trong khi dầu dừa tinh chế có thể phù hợp hơn để nấu ăn ở nhiệt độ cao, dầu dừa nguyên chất là lựa chọn tốt hơn về sức khỏe của da. Hầu hết các nghiên cứu hiện tại không chỉ tập trung vào tác dụng của dầu dừa nguyên chất, mà còn có bằng chứng cho thấy nó có thể có thêm rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

      Một nghiên cứu trên động vật năm 2009 cho thấy, dầu dừa nguyên chất cải thiện tình trạng chống oxy hóa và tăng khả năng trung hòa các gốc tự do gây bệnh, so với dầu dừa tinh chế. Một nghiên cứu ống nghiệm khác cho thấy, dầu dừa nguyên chất có lượng chất chống oxy hóa giảm viêm nhiều hơn, cũng như khả năng chống lại các gốc tự do được cải thiện, so với dầu dừa tinh chế.

      Kết quả của hai nghiên cứu này chỉ ra rằng, dầu dừa nguyên chất có thể hiệu quả hơn dầu dừa tinh chế trong việc ngăn chặn quá trình oxy hóa và trung hòa các gốc tự do, có thể làm hỏng tế bào và dẫn đến viêm và bệnh.

      Kết luận: Mặc dù lợi ích sức khỏe của việc ăn dầu dừa đã được nghiên cứu kỹ lưỡng,nhưng những nghiên cứu về tác dụng của nó đối với da chủ yếu giới hạn ở các nghiên cứu trên động vật hoặc ống nghiệm. Tuy nhiên, dầu dừa có thể có một số lợi ích tiềm năng cho da, bao gồm giảm viêm, giữ ẩm cho da và giúp chữa lành vết thương. Nếu bạn có làn da nhờn hoặc rất nhạy cảm, hãy đảm bảo bạn bắt đầu sử dụng loại dầu này một cách từ từ để có thể đánh giá khả năng thích ứng của bạn. Và đừng quên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu bạn có bất kỳ biểu hiện đáng lo ngại nào!

      Trung họcĐã trả lời vào 11/10/2019
      Thêm bình luận

    • Câu trả lời của bạn
      Khi tham gia trả lời bạn phải đồng ý với các điều khoản trên web site của chúng tôi: privacy policy and terms of service.